Träning cyklar bidra till att förbättra Pedal frekvensen

Sep 27, 2017

Lämna ett meddelande

Oavsett om det är mountainbike också på vägen cykeln, användning av den högsta frekvensen, de första slitdelar är utan tvekan överföringen kedjan. Många ryttare att rida world club för underhåll av fordon, mer än 90% är kedjeolja damm överallt, kedjan har aldrig utförts underhåll och testning, i bästa fall är att kedjan av nåt olja. Många vänner Rider uppförsbacke jump fil, dålig hastighet, kedja, onormala ljud att reparera, men ofta åtföljs av kedjan långsträckt, svänghjul tanden slipas, tand plattan slitage allvarliga, motionscyklar kan endast tre bröder på samma tid ersättning, inte bara kostsamma, fördröjningstiden.

Med den popularitet och populariteten av mountainbikes, mer och mer kärlek utomhus alumner gick Rider laget, en bra berg drivande, en vacker tur linje, om tillsammans med lite ridning färdigheter, motionscyklar gör cykelturen mer avslappnad och tilltalande.

Rätt cykel kroppshållning är: överkroppen lägre, något lutar huvudet förlängning; armarna böjs naturligt, lätt att böja böjda, minska kroppens tyngdpunkt, samtidigt förhindra gupp orsakas av effekterna av att kroppen kroppen; Och ett starkt grepp, skinkorna sit tight säte.

Freestyle trampa metod: närvarande vissa utmärkta idrottare använder mestadels gratis pedal metod. Denna pedal metod är foten i rotation av processen, enligt olika delar av fotled vinkeln ändras också med förändringen. Freestyle pedalen, i linje med principen om mekanik, motionscyklar riktningen av kraft och pedal rotation bildas av cirkla tangens konsekvent, är att minska intervallet knä och lår åtgärd, bidrar till att förbättra pedal frekvensen, naturligt genom det kritiska området, minska de döda The lår muskler kan också vara relativt avslappnad. Men denna pedal metod är svårare att förstå.

Roterande tips:

kroppens tyngdpunkt baserat på bilen för att böja inom lutningen, bilen att upprätthålla samma lutningsvinkel. 2, raka sig knäet och undermedvetet plus punkt ansträngningar, som om du vill trappa ner foten gillar (men om du verkligen lägga ner orden kan inte hitta oss). 3, med insidan av knät mot balken, vilket är ett bra sätt att justera ditt spår, minska trycket kan krympa krökning. 4, utsidan av handen något drog styret. Användning av två bra tid att luta användning av mindre än hörnet (mindre än 45 grader) för att påskynda, kan man tydligt se framsidan men inte bekant med böjen, våt asfalt på vägen, motionscyklar två brister: i regnet , även om detta typ av svarvning teknik kan ge dig en mycket bra dragkraft, men dess vinkel och vikt fördelning, arrangemang bidrar inte till våta hala vägen; Tilt teknik behöver inte vändas med detta.

Broms färdigheter:

Använd frambromsen när tyngdpunkten kommer SKIFT tillbaka när du använder frambromsen, din tyngdpunkt kommer naturligt på grund av trögheten, motionscyklar som du måste öva när du startar bromsning, medvetet flytta din tyngdpunkt (kropp release låg skinkorna flytta tillbaka). Ju mer du flytta tillbaka tyngdpunkten, kan du använda mer bromskraft. Du kan öva i sanden eller lite halt underlag, påskynda användningen av olika sätt att trycka din främre och bakre bromsar för att förstå hur du styr dina bromsar.